ชีวิตผู้ประกอบการเหนื่อย มีเวลาไม่มากนักที่จะถอยหลังและหายใจ แต่การทำงานหามรุ่งหามค่ำและไม่ดูแลตัวเองนั้นไม่ดีต่อจิตใจหรือร่างกายของคุณ ในความเป็นจริงนี่เป็นวิธีที่ผู้ประกอบการเริ่มหมดไฟความเหนื่อยหน่ายเกิดขึ้นจากความเครียดเป็นเวลานานและมักทำให้เกิดความเหนื่อยล้า ความโดดเดี่ยว ความหงุดหงิด และความรู้สึกสิ้นหวัง อาการเหล่านี้มักค่อยๆ ลุกลามอย่างช้าๆ ต่อผู้ประกอบการ
ดังนั้นพวกเขาจึงอาจไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังทุกข์ทรมานจากภาวะ
หมดไฟจนกระทั่งอาการรุนแรงขึ้นและจัดการได้ยากขึ้น โชคดีที่มีขั้นตอนที่ผู้ประกอบการสามารถทำได้เพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายโดยสิ้นเชิง
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีเอาชนะความเครียดและเพิ่มความสุข
1. แสร้งทำเป็นว่าคุณเป็นลูกจ้างแทนที่จะเป็นผู้ประกอบการ
เป็นเรื่องยากสำหรับผู้ประกอบการที่จะถอยห่างจากงานของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงลงเอยด้วยการเผาน้ำมันเที่ยงคืนคืนแล้วคืนเล่า เลิกนิสัยที่เป็นอันตรายนี้ด้วยการแสร้งทำเป็นเป็นลูกจ้างแทนที่จะเป็นผู้ประกอบการ แต่งตัวไปทำงานทุกเช้า แม้ว่าคุณจะทำงานจากที่บ้านก็ตาม และทำงานในเวลาเดิมทุกวัน แบบฝึกหัดนี้สามารถช่วยให้ผู้ประกอบการดึงตัวเองออก จากงาน เพื่อให้พวกเขาสามารถหาสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย
2. ระบุสาเหตุที่แท้จริง
ความเหนื่อยหน่ายมักมีสาเหตุเสมอ บางครั้งก็เป็นผลมาจากการทำงานเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม ผู้ประกอบการยังสามารถเริ่มหมดไฟเมื่อพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาสูญเสียการควบคุมธุรกิจของตน ตัวอย่างเช่น ผู้ประกอบการอาจมีอาการเหนื่อยหน่ายหากการเปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ ความเหนื่อยหน่ายอาจเกิดขึ้นเมื่อผู้ประกอบการถูกบังคับให้ทำงานซ้ำซากและน่าเบื่อหน่ายทุกวัน
เนื่องจากมีสาเหตุมากมาย สิ่งสำคัญสำหรับผู้ประกอบการในการระบุสาเหตุที่แท้จริงหากพวกเขาเริ่มแสดงอาการเหนื่อยหน่าย การค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเหนื่อยหน่ายสามารถช่วยให้ผู้ประกอบการเปลี่ยนแปลงธุรกิจหรือกิจวัตรประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่ายโดยสิ้นเชิง
ตัวอย่างเช่น ผู้ประกอบการที่หมดไฟจากการทำงานซ้ำๆ ควรรวมงานที่ท้าทายมากขึ้นไว้ในกิจวัตรประจำวันของพวกเขา การเลิกงานที่น่าเบื่อด้วยสิ่งที่อยู่นอกเขตความสะดวกสบายสามารถเตือนพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงรักงานของพวกเขา บางครั้ง การเตือนนี้ก็เพียงพอแล้วที่จะหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย
ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ประกอบการต่อเนื่องที่ประสบความสำเร็จคนนี้แบ่งปันวิธีทำให้ความเหนื่อยหน่ายกลายเป็นเรื่องในอดีต
3. มองหาผู้ประกอบการรายอื่นเพื่อรับการสนับสนุน
การขาดการสนับสนุนทางอารมณ์สามารถเร่งให้เกิดอาการเหนื่อยหน่ายได้ เพื่อนและครอบครัวอาจไม่เข้าใจอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่ผู้ประกอบการกำลังประสบอยู่ ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรขอความช่วยเหลือจากผู้ประกอบการรายอื่นในชุมชน
กลุ่มเครือข่ายการวิจัยที่ออกแบบมาเพื่อนำผู้ประกอบการ
ในท้องถิ่นมารวมกัน จากนั้นเปิดใจกับผู้ประกอบการเหล่านี้เกี่ยวกับความท้าทายหรือข้อกังวลที่เกี่ยวข้องกับธุรกิจของคุณ ไม่มีใครเข้าใจความรู้สึกตื่นเต้นของการเริ่มต้นและการเติบโตของธุรกิจได้ดีไปกว่าผู้ประกอบการรายอื่น ดังนั้นเครือข่ายนี้จึงสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่ผู้ประกอบการที่ต้องการหลีกเลี่ยงความเหนื่อยหน่าย
4. อยู่ห่างจากคนที่คิดลบ
การศึกษาพบว่าคนที่มองโลกในแง่ร้ายมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะหมดไฟเพราะพวกเขาไม่เคยพอใจกับงานหรือผลงานของตนเอง ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการดีที่สุดสำหรับผู้ประกอบการที่จะหลีกเลี่ยงคนที่มองโลกในแง่ลบตลอดเวลา ทำไม การคิดลบมักจะติดต่อกันได้ ซึ่งหมายความว่าผู้ประกอบการที่ใช้เวลากับคนคิดลบจะเริ่มกลายเป็นคนคิดลบมากขึ้น ผู้ประกอบการควรล้อมรอบตัวเองด้วยคนที่คิดบวก เพื่อลดความเสี่ยงในการหมดไฟ
5. ลูบหลังตัวเอง
ผู้ประกอบการหลายคนเริ่มหมดไฟเพราะรู้สึกว่าไม่ได้รับการยอมรับจากการทำงานหนัก การรู้สึกไม่มีคุณค่าอาจทำให้ท้อใจและทำให้ผู้ประกอบการจำนวนมากพิจารณาที่จะโยนผ้าเช็ดตัว ผู้ประกอบการไม่ควรปล่อยให้ตัวเองมาถึงจุดนี้ ผู้ประกอบการควรพยายามลูบหลังตัวเองเมื่อบรรลุเป้าหมาย ไม่มีอะไรเสียหายในการฉลองความสำเร็จของคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการทำเช่นนั้นสามารถป้องกันความเหนื่อยหน่ายได้
ที่เกี่ยวข้อง: เมื่อความเหนื่อยหน่ายในการทำงานเกิดขึ้น บริษัทท่องเที่ยวแห่งนี้จะเปลี่ยนพนักงานให้เป็นผู้ประกอบการ
Credit : แนะนำ ufaslot888g
